Ilustração digital mostra um jovem sentado sobre um tronco em meio à natureza, com o semblante reflexivo, cercado por folhas caídas e árvores. A atmosfera transmite tranquilidade e introspecção, representando o início de um processo de renovação da mente.

Sua mente precisa respirar

Renovar a mente é como trocar o ar de um quarto abafado. Não é sobre fazer força — é sobre abrir espaço.